Kalóriatáblázat

Közönséges tőkehal

Cod

83

0,9

*

Foltos tőkehal

Haddock

87

1,1

*

Sárga tőkehal

Pollack

72

0,6

*

Fekete tőkehal

Saith

76

0,9

*

Vékonybajszú tőkehal

Whiting

81

0,7

*

Hekk

European hake

88

1,7

*

Lazac

Atlantic salmon

180

11

**

Királylazac/vadlazac

King salmon

188

12

**

Lazacpisztráng

Salmon trout

140

15

**

Sarki pisztráng

Arctic char

146

0,5

**

Sárgaúszójú tonhal

Yellowfin tuna

128

2,7

*

Kékúszójú tonhal

Bluefin tuna

128

2,7

*

Szent Péter-hal

John Dory

120

2,3

*

Delfinhal

Mahi-Mahi

122

6,4

**

Kardhal

Swordfish

139

5,2

*

Európai tengeri sügér

European sea bass

100

2,5

**

Ázsiai óriá sügér

Barramundi

97

2,8

**

Chilei tengeri sügér

Chilean sea bass

117

4,8

*

Fűrészes sügér

Grouper

120

8,8

*

Vörös sügér

Red Snapper

90

1,3

*

Bonitó

Bonitó

122

2,9

*

Pásztás farkashal

Seawolf

120

2,3

*

Ördöghal

Monkfish

66

0,4

*

Óriás laposhal

Halibut

103

0,9

**

Érdes lepényhal

Flounder

95

2,7

*

Kisfejű lepényhal

Lemon sole

83

1,5

*

Nyelvhal

Dover sole

88

2,5

*

Nagy rombuszhal

Turbot

95

2,75

*

Sima lepényhal

Plaice

75

1,4

*

Hering

Herring

190

13

***

Makréla

Mackerel

220

16

***

Szardínia

Sardines

165

9,2

***

Vörös márna

Red mullett

109

3,8

**

Aranydurbincs

Gilt head seabream

96

2,9

*

Vörös durbincs

Red seabream

96

2,9

*

Csíkos durbincs

Striped seabream

96

2,9

*

Rája

Skate / Ray

66

0,9

*