Minden bizonnyal nem állunk távol az igazságtól akkor, amikor azt mondjuk, hogy korunk népbetegsége a stressz, vagyis inkább annak túlzó jelenléte az életünkben. A kortizolszint megemelkedése veszélyhelyzetekben életmentő tud lenni, hiszen ilyenkor éber állapotba kerülünk, ez pedig a segítségünkre lesz abban, hogy elkerüljük a veszélyt.
Csakhogy manapság már a stressz olyannyira az életünk részévé vált, hogy rengeteg ember küzd a tartósan megemelkedett kortizolszinttel, amely hosszabb távon az egészségre is káros hatással lesz.
Ennek elkerülése érdekében tanácsos néhány életmódbeli változtatást eszközölni, valamint a gyógygombák mellett az adaptogén gyógynövényeket is csatasorba állítani, hogy szervezetünk minél hatékonyabban tudja felvenni a küzdelmet a stresszel. Nézzük is meg, hogy mik azok az adaptogén gyógynövények, és hogyan támogathatnak minket!
Mi is az az adaptogén gyógynövény?
Az adaptogén gyógynövények olyan növényi hatóanyagot tartalmazó növények, amelyek általánosan erősítik a szervezetünk ellenálló képességét, támogatják a stresszel szembeni alkalmazkodásunkat – mindezt természetesen a természet erejével.
Mivel nem egy-egy tünetet hivatottak kezelni, hanem összességében a védelmi rendszerünket segítik és erősítik, ezért valóban hatékony segítséget jelenthetnek számunkra, ha fizikai, érzelmi vagy környezeti stresszhatásoknak vagyunk kitéve. Sajnos a rohanó világunkban bőven jut mindegyikből.
Ha azonban nem kezeljük ezt, akkor arra az egészségünk fog rámenni, így mindenképpen érdemes természetes étrend-kiegészítőkkel támogatni a szervezetünket.
Hozunk néhány példát!
Íme néhány nagyon hatékony gyógynövény:
- Az indiai ginzeng enyhíti a szorongást, a stresszt, támogatja az idegrendszert, javítja a koncentrációt, és jobb minőségű alvást tesz lehetővé.
- A kínai kúszómagnólia csökkenti a fáradtságot, valamint javítja a szellemi teljesítményt.
- A szibériai ginzeng segít fenntartani az energiaszintet, miközben mind fizikai, mind mentális szinten javítja az állóképességünket.
- Mentális fáradtság és hangulatingadozás esetén a rózsagyökér lehet a segítségünkre.
Nem csodaszer
Jóllehet a fent említett gyógynövények, amelyek széles választékban kaphatóak a Life Spirit webshopjában is, már évszázadok óta bizonyítottan nagyszerű hatással vannak az emberi szervezetre, azért nem minősülnek csodaszernek.
Egyrészt nem egyből hatnak, mivel ahhoz, hogy ki tudják fejteni az áldásos hatásukat, több hétnyi kúraszerű alkalmazásra van szükség. Csak azt követően érezhetjük, hogy ellenállóbbak vagyunk a stresszel szemben, és nyugodtabban, kiegyensúlyozottabban állunk a hétköznapi mókuskerék által támasztott feladatok elé.
Másrészt viszont muszáj támogatni a szervezetünket különféle stresszkezelő technikákkal, rendszeres mozgással, egészséges alvási rutinnal, rendszeres testmozgással, valamint változatos étrenddel!
