Az “áldott” menopauza – vagy mégsem?

A változókorhoz való hozzáállás kapcsán a nők általában két táborra oszthatóak: egyesek alig várják, hogy végre beköszöntsön, hisz végre megszűnik a menstruáció, míg mások inkább tartanak tőle, hisz az öregedés jelének vélik.

Mindkét álláspontban van igazság, ugyanakkor a termékeny éveknek is számtalan előnye van, amiről gyakran megfeledkezünk. Cikkünkben ezzel a témával foglalkozunk, ha pedig érdekelnek még hasonló tartalmak, kattints a Bien.hu egészség rovatára!

Amikor a “havibaj” tényleg csak nyűg…

Nehéz napok, piros betűs pokol, havibaj – nem véletlenül utal sok nő ilyen szavakkal a menstruációjára. A többség ugyanis valóban megszenvedi ezeket a napokat, hiszen a vérzés kényelmetlensége mellett görcsöl a hasuk, migrén kínozza őket, valamint a hangulatuk is mélyponton van. És akkor még nem is beszéltünk a menzeszt megelőző PMS tünetekről, mint a puffadás, vizesedés, falási rohamok. 

Szerencsések azok a kevesek, akiknél a menstruáció tényleg teljesen probléma- és fájdalommentesen zajlik. Mindezek ismeretében nem csoda, ha sok hölgy tényleg csak arra vágyik, hogy beköszöntsön a változókor, és egy csapásra megszabaduljon mindezektől a kellemetlenségektől, amik évtizedeken át minden hónapban megkeserítik az életét.

Ám ez sajnos nem ilyen egyszerű, hiszen a menopauza sem máról holnapra fog bekövetkezni, hanem ez egy éveken át tartó folyamat, ami szintén komoly panaszokat okozhat: hőhullámok, súlygyarapodás, hajhullás, libidócsökkenés, szélsőséges hangulatingadozások – hogy csak egy pár példát említsünk. Mindez pedig a hormonok “játékának,” elsősorban az ösztrogénszint csökkenésének tudható be.

Légy hálás a termékeny évekért!

Még ha sok kellemetlenséggel is jár, akkor is érdemes értékelni a termékeny időszakot. Bár sokak szerint ennek az egyetlen előnye, hogy ilyenkor teherbe lehet esni, valójában sokkal több pozitívumot rejt.

Az ösztrogén ugyanis hozzájárul többek között a csontok erősségéhez, a bőr és az ízületek rugalmasságához, az anyagcsere optimális működéséhez, erősen tartja a hajat és a körmöket, frissen a memóriát, és még hosszan lehetne folytatni a felsorolást.

Amikor pedig a klimax beköszöntével a mennyisége csökkenni kezd, akkor ezek a jótékony hatások is fokozatosan elvesznek, és megnő egyes betegségek kialakulásának kockázata. Mindemellett a változókor maga sem sétagalopp, hisz nemcsak annyi történik, hogy egyszer csak abbamarad a menstruáció és kész, hanem rengeteg testi és lelki kísérő tünettel jár. 

Meg lehet valahogy könnyíteni a menopauza időszakát?

Talán nem árulunk el nagy titkot azzal, hogy már most, a fiatal éveidben tenned kell azért, hogy a klimax minél később köszöntsön be és minél könnyebben vészeld át. 

A kulcs pedig nem más, mint a hormonális egyensúly fenntartása. Ehhez elengedhetetlen a tudatos életmód, például az egészséges ételek fogyasztása, a rendszeres sportolás, a kellő mennyiségű pihenés, valamint a káros szenvedélyek és a stressz kerülése.

Kapcsolódó tartalmak

Így készülj az első randira

Így készülj az első randira

Az első randi mindig izgalmas, függetlenül attól, hogy hány éves vagy és mennyi tapasztalattal rendelkezel. Az online társkeresés világában...

A kubai szivarok királya

A kubai szivarok királya

Ha egy ikonikus szivart kellene említeni, sokak számára az egyik legismertebb választás lenne a Robusto. Ez a szivarforma sokak számára egyet jelent...