Sokan talán nem is tudják, hogy testünk különböző rendszerei milyen harmóniában képesek együttműködni. Kiváló példa erre az emésztőrendszer, amely már az étkezés megkezdésével munkához lát.
Nemcsak az elfogyasztott ételeket alakítja át energiaforrássá, hanem szerepet játszik az immunrendszer védelmében és lelki egészségünk megőrzésében is. De hogyan is zajlik pontosan ez a folyamat, és miért érdemes megtámogatni az emésztést például a Myrobalan Sedru.7 tibeti kapszulával?
Az emésztés kezdeti lépései
Az emésztés folyamatának első szakasza a szájban indul el. A fogak rágással mechanikailag felaprítják az ételt. Mindeközben a nyál amiláza, egy speciális enzim, elindítja a szénhidrátok lebontását.
A következő lépés a nyelés folyamata, amely során az étel a garaton át a nyelőcsőbe kerül. A perisztaltikus mozgások biztosítják, hogy a pépesített táplálék a gyomor felé haladjon.
A gyomor szerepe
A gyomor egy olyan közeg, ahol az étel gyomorsavval és egyéb enzimekkel keveredik, mindez pedig alapvető fontosságú az emésztés további szakaszainak számára. Ebben a savas közegben alakul át az étel egy sűrűbb masszává.
Az emberek gyakran nem veszik figyelembe, hogy a gyomor azon túl, hogy az ételek lebontásáért felel, egyfajta védelmi vonalként is működik, megsemmisítve számos káros mikroorganizmust. Az emésztési folyamat itt még korántsem ér véget, hiszen a táplálék következő állomása a vékonybél.
A táplálék útja a vékonybélben
A vékonybél az az állomás, ahol a hasnyálmirigy és a máj által termelt enzimek is bekapcsolódnak az emésztés folytatásába. Ezen a ponton a tápanyagok alkotóelemeikre való bontása a cél. A vékonybélben található bolyhok olyan felületet biztosítanak, amely lehetővé teszi a tápanyagok hatékony megkötődését és felszívódását.
A máj egészségére különös figyelmet kell fordítanunk, hiszen annak optimális működése kritikus ezen a ponton. A szervezet számára elengedhetetlen tápanyagok ekkor kerülnek a véráramba, amely végső soron meghatározza egészségünket.
Bélflóra: az immunrendszer és a mentális harmónia őrzője
A bélflóra egészsége létfontosságú. Az emésztőrendszerben található baktériumok, melyeket általában mikrobiomként említünk, nem csak a táplálék lebontásában játszanak szerepet. Az immunrendszer működését is támogatják, és a kutatások szerint a hangulatra és a mentális jóllétre is hatással vannak. Egy kiegyensúlyozott bélflóra olyan anyagokat termel, amelyek közvetlen kapcsolatban állnak agyunk működésével.
A bél-agy tengely elmélete szerint az emésztőrendszerből eredő jelek befolyásolják az agyfunkciókat. Például hangulatjavító hormonok, mint a szerotonin, itt termelődnek. Ezért egyensúlyban tartott bélflóra közvetve hozzájárul a lelki egészség fenntartásához.
A végső állomás: vastagbél
A vastagbél szerepe leginkább a felesleges anyagok távozásának folyamata körül forog: a víz és az ásványi anyagok felszívódása történik itt, míg a maradék anyagok lassan kiürülnek a szervezetből.
Mindaz, ami itt végbemegy, lényeges a szervezet salakanyag-mentesítéséhez, és megakadályozza bizonyos betegségek kialakulását.
